Pihenj meg! » 2026 július 17-19 » elvonulás Szekszárdon a Fuksz-völgy Resorban
Hiszem, hogy a környezetünk egyszerűsítése
és a belső csendünk megtalálása kéz a kézben jár.
Akár a kertedet tervezzük meg, akár
a mindennapi stresszt szelídítjük meg, a cél ugyanaz:
egy élhetőbb, természetesebb és örömtelibb élet.
Természetközeli, fenntartható és könnyen megvalósítható kerteket tervezünk, melyek nem plusz munkát, hanem feltöltődést nyújtanak.
Tréningeken, elvonulásokon és egyéni folyamatban kísérlek egy tudatos, egyszerű élet felé vezető úton - a kertben és azon túl.
Eszter és Heni
8 hetes mindfulness tanfolyam Veszprémben » 2026 szeptember - október
Camino Benedictus Zarádoklat lelki vezetéssel ⎮ 2026 szeptember végén
Őszi pihenő a Fuksz-völgyben » 2026 november
"Ó, igazán senki sem ismeri, mert hol ilyen, hol olyan!
Bámulatosan tudja változtatni az alakját!
Ha akarja, olyan, mint a szőrpamacs,
vagy paróka vagy egyujjas, kifordított bundakesztyű
vagy szobafestő pemzli, vagy papucs orrán pamutbojt.
Most leginkább egy szőrsapkához hasonlít, ahogy ül az ágon.
Föl-le, föl-le jár, mivel egy kis szellő hintáztatja az ágat.
Egyszer fönt, egyszer lent. Aztán persze középen is."
/Csukás István/
Kreatív alkotóként a munkámban és a lényemben is hidat képezek a külső, fizikai környezetünk és a belső, lelki tájaink között. Nemzetközileg elismert mindfulness (MBSR) tanár és ökotréner, valamint okleveles tájépítész mérnök vagyok. Ez a két fő alkotói terem ezen oldalon ér most körbe és egyesül.
Utam a klasszikus irodai keretek közül indult, de a merev kötöttségek helyett hamar a természet szabadságát választottam. Több mint egy évtizeden át jártam a világot sí- és vitorlásoktatóként, miközben Európától Japánig, Indiától egy sorsfordító, négyhónapos nyugat-afrikai lakóbuszos utazásig szívtam magába a tudatosság különböző formáit. A radikális jelenlétet nem könyvekből, hanem a zötyögős utak, az extrém sportok és a saját megélt kiégéseimből való felállás során sajátítottam el. Indiai, spanyolországi és svédországi képzéseim után a kísérleti tanulás, az ökoterápia és a mentális egészségmegőrzés elhivatott szakértőjévé váltam.
Sokáig próbáltam különálló brandekbe kényszeríteni a tevékenységeimet, míg rá nem ébredtem: az erőm és autentikus alkotói tiszteletem épp abból fakad, ha megengedem magamnak, hogy mindez egyszerre legyen jelen. Rendszerszemléletű tájépítészként pontosan látom, hogyan formál minket a környezetünk – mindfulness oktatóként pedig képes vagyok ezt lefordítani az emberi megélésre, az érzelmi mélységre és a valódi megérkezésre.
Élhető külső tereket tervezek: a Százlábú Tájépítész Műhely vezetőjeként kerteket és tájakat alkotok, amelyek állandó kényszeres munka nélkül válnak örömforrássá és menedékké.
Tudatos belső tereket építek: stresszkezelő kurzusokat fejlesztek egyetemeknek, vállalatoknak és a nagyközönségnek, valamint egyéni mentorprogramokat vezetek a Mindfulness Térben.
Összekötöm a kettőt: egyéni belső utakat kísérek a természetben, és a saját magam által tervezett oázisomban, a Fuksz-völgy resortban szervezek elvonulásokat, ahol a csend és a mély jelenlét természetes módon ébreszti fel az ökotudatosságot.
A foglalkozásaimat, tréningjeimet és tervezési munkáimat a játékosság, a végtelen egyszerűség és a természet mély tisztelete hatja át. A hangos online jelenlét helyett a csendes hitelességben hiszek; biztonságos tereket teremtek, ahol segítek lebontani a mókuskerék illúzióit, és megtanítalak újra rácsodálkozni a mindennapi tiszta létezés egyszerű szépségére.
Tájépítész mérnök MSc – Budapesti Corvinus Egyetem (2013)
Akkreditált Mindfulness (MBSR) tanár – Mindful Academy Solterreno, Spanyolország
Mindfulness-alapú Ökoterápia facilitátor – Mindful Ecotherapy Center, USA - online
Well-being facilitátor és Ökotréner – Well-being Lab, Svédország / Ecoliteracy Hub
„Nem sablont kaptunk, hanem egy teljesen ránk szabott kertet. Eszter a kivitelezés alatt is végig figyelt a minőségre, és megtanított minket arra, hogyan legyen a kertünk az állandó munka helyett a valódi feltöltődés helyszíne.”
Péter és Anna
„Olyan lenyűgöző zöld környezetet alkotott nekünk, ami vendégházként a gyakorlatban is könnyen fenntartható. A vendégeink imádják és folyamatosan csodálják a kertet.”
Gábor
„Sokkal tudatosabb lettem, rádöbbentem, hogy a mókuskerékben éltem az életem. Eszter egy nagyon hiteles ember, aki nemcsak tanítja, de tetteivel mutatja is a jelen tudatosítását.”
Bea (MBSR résztvevő)
„Nem is tudatosodott bennem, hogy vakon, 'vakondmódban' tekerem a mókuskereket, amíg Eszter meg nem mutatta újra a mindennapi egyszerű létezést.”
Judit (MBSR résztvevő)
„A foglalkozások gyakorlati eszközöket kínáltak a mindfulnesshez, amelyeket könnyű volt integrálni még elfoglaltság mellett is. Értékes tapasztalat volt, ami segített lelassítani.”
BGE hallgató
„Számomra a kurzus egy külön kis 'safe place'-nek érződött. Megtanultam, hogy a határaim tiszteletben tartása nem gyengeség, hanem a tudatos önmagamhoz való visszatérés része.”
BGE résztvevő
Ismerkedjünk meg 20 percben kötetlenül, ahol felteheted a kérdéseidet és átbeszélhetjük, hogyan tudlak támogatni!
Szívből ajánlom a 'Meditálj könnyedén' online tréningemet, amely a Slowtime.hu oldalon érhető el és vásárolható meg.
